米饭馒头哪个容易发胖？

肥胖的原因有很多，常见的原因有遗传因素、神经精神因素、内分泌因素、高热量食物等。因此，根据病因的不同，治疗方法也不同。患者在日常生活中要注意控制饮食，不要吃太多高卡路里、高脂肪类的食物，要注意参加体育运动，必要时可以辅助服药和手术治疗。

米饭馒头哪个容易胖

1、馒头和米饭哪个容易胖是很困难的。单位质量的米饭和馒头相比，馒头的能量和脂肪高，但个人差距在人体每天摄取的能量中并不大。也就是说，从能量来看，同等质量的米饭和面食的差别不大。

2、从饮食习惯来看，人们吃的饭的分量比馒头小，所以总能量摄取反而多吃馒头。因此，决定是否增加肥胖取决于馒头和饭的总量，而不是馒头和饭的类型。

肥胖注意什么

1、控制总能量摄入，限制每日食物摄入和摄入类型。建议多以温和易消化的食物为主，少吃肥肉等含油量高的食物。

2、改变暴饮暴食、吃零食、偏食等不良饮食习惯，适当饮食富含维生素的水果，不仅可以增加饮食纤维，还可以促进肠道蠕动，有物质的排出。