糖尿病人可以喝羊奶吗？

羊奶属于乳制品，富含蛋白质、矿物质和维生素，还含有足够的钙，不仅可以提供蛋白质，还可以增加钙的摄入量。羊奶的营养成分比牛奶高。此外，羊奶含糖量低，对血糖的影响小。从吸收的角度来看，羊奶成分的营养更容易被人体消化吸收，所以羊奶是适合糖尿病患者的优质乳制品，但不能喝太多。

一、糖尿病人可以喝羊奶吗？

糖尿病人可以喝羊奶。具有强身健体、提高免疫力的作用。羊奶富含维生素a、维生素d、钙、锌、铁等微量元素，有利于健康。羊奶蛋白质丰富，糖分低，适合糖尿病患者饮用。糖尿病患者应注意饮食，避免吃含糖量高、油腻的食物，适当多喝脱脂牛奶、无糖豆浆、羊奶等食物。建议患者坚持锻炼，不要熬夜，注意休息。

二、羊奶的功效与作用

1、羊奶富含钙，摄入一定量的钙有助于降低血压、软化血管、改善心肌营养，从而防治高血压和心肌血管功效。

2、羊奶可以美容，羊奶中丰富细腻的表皮可以美白出生后的皮肤，这对防止皮肤粗糙、干燥和角质化有很大帮助。

3、羊奶含乳糖，可调节胃酸。乳糖被消化成半乳糖，然后被人体吸收分解，可以促进脑苷脂的生成，促进智力发育，促进钙的吸收，提高体质。

4、羊奶可改善肠胃营养不良。羊奶还含有大量人体所需的维生素，可以维持人体功能的正常运行，消除疲劳。