糖尿病患者可以吃的零食

糖尿病是以高血糖为主要特征的代谢性kaiyun全站网页版登陆。导致高血糖的原因是胰岛素分泌缺陷或生物作用受损或两者兼有。由于长期存在的高血糖，造成各种组织、器官的损伤，尤其是血管、神经、眼睛、肾脏、心脏的慢性损伤和功能障碍。糖尿病分为两种类型，一种类型的糖尿病表现为多喝、多尿、多吃、瘦三种类型的症状，二种类型的表现为疲劳无力、肥胖。糖尿病的典型并发症是酮症酸中毒。

糖尿病人可以吃的小零食

1、选择低糖、低油、低盐、天然、无添加的食物作为小吃，吃的时候要计算热量和糖分。另外，零食可以选择苹果、猕猴桃、柚子、黄瓜等含糖量低的蔬菜类和谷类。

2、也可以吃低蛋白食物作为零食，比如水煮的肉干，但是不能吃蜜煮的肉干，注意低盐低脂肪，水煮鸡蛋的蛋白也可以。另外，坚果也是很好的零食，其中丰富的矿物质和脂肪酸有助于调节体内的血糖、血脂等。

如何预防糖尿病

1、一级预防、糖尿病易感人群和有糖尿病家族史的人为预防对象，主要措施是健康宣传，使易感人群培养良好的生活方式。

2、二级预防，早发现无症状糖尿病和糖耐量减少者，给予干预治疗，降低糖尿病发病率，减少并发症的发生。

3、三级预防，加强对糖尿病患者的治疗，要使其血糖血脂、血压、体重达到标准值，以减少并发症的发生。提高其生活质量，保证患者的社会需求。