糖尿病能吃生花生吗？

花生是一种坚果，含有多种不饱和脂肪酸、微量元素和矿物质，具有补血、降胆固醇、预防动脉粥样硬化、提高免疫力的作用，甚至具有一定的抗癌效果。糖尿病患者可以吃花生，只要患者的血糖和血脂控制在开云电子平台要求的范围内，但不能多吃，一天十几个就可以了。

糖尿病可以吃生花生吗？

1、糖尿病患者可以吃生花生，但要严格控制量，一次只能吃十几个，不能经常吃。花生脂肪丰富，糖分含量不高，但热量是碳水化合物和蛋白质的两倍以上。如果花生吃得太多，总热量摄，血糖值上升，糖尿病的病情恶化。

2、过量食用花生对糖尿病有害，但少量食用花生反而能稳定血糖值。研究发现，花生会延缓胃肠道对碳水化合物的吸收。如果在早上时吃点花生，血糖一整天都不会太高。

吃花生有什么好处:

1、保持心脏健康:吃花生可以降低35%的冠心病风险。花生中的脂肪酸成分与其他成分相结合，以有效降低密度脂蛋白的含量，使心脏更加健康。

2、降低结肠癌风险:每周吃两次花生的女性可降低结肠癌风险的58%，男性可降低27%，主要是花生叶酸和其他抗癌营养素发挥作用。