正常人的血脂是多少？

血脂是指血浆中的中性脂肪和类脂肪的总称，中性脂肪包括甘油三酯和胆固醇，类脂肪包括磷脂、糖脂、固醇和类固醇。血脂的正常值也包括这些物质的正常值。但是，由于各医院和各机械检测设备的规格不同，参考值也不同。

正常人血脂的正常值是多少:

1、正常人血脂的指标范围包括一些项目，血清总胆固醇范围为2.80~5.20mmol/l，血清甘油三酯范围为0.56~1.70mmol/l。

2、固醇也有一定的范围，高密度脂蛋白胆固醇的范围为0.94~1.55mmol/l，低密度脂蛋白胆固醇的范围为0~3.10mmol/l。

3、上述几个范围是正常人血脂的正常范围，但每台检查机的标准和规格不同，必须拿着检查单进行比较。

如何预防高脂血症:

1、合理饮食是预防高脂血症的基础措施，口服药物应始终坚持合理饮食，保持各营养物质的摄取。

2、在日常生活中限制胆固醇的摄取，每天摄取量不得超过300mg。坚持低脂肪饮食，减少脂肪摄取，最好选择不饱和脂肪酸。

3、增强运动，平时要经常锻炼身体，根据自己的自身情况制定适合自身的运动计划，避免出现肥胖的症状，要保持良好的生活习惯。