代谢低怎么办？

患者代谢低的话，手脚会变凉，食欲不好，身体无力等症状，想减轻这些症状的话，平时不吃冷食物，多喝温水，同时注意保温，适当的身体运动会促进血液循环，加快患者的新陈代谢。平时生活工作压力大，患者要调整自己的状态，保持心情愉快。对于代谢低的老年人来说，他们可以多吃鸡蛋和鱼，通常不熬夜，因为长期熬夜容易导致内分泌失调。

代谢低的原因是什么

1、患者的代谢功能也包括甲状腺功能、胰岛素功能、胃肠吸收等。

2、甲状腺问题可能导致亢进或甲状腺功能下降。

3、患者糖尿病，一般是胰岛素不足引起的，胰腺功能代谢也很差。

4、患者胃肠代谢功能差，饮食后吸收营养慢。

5、代谢慢一般容易发生在白领患者身上。这部分人的活动量少，不喜欢喝水。

代谢低有什么危害

1、患者代谢低容易发胖，营养物质不易被机体吸收，时间长，患者容易身体虚弱，体内杂质也增加，人体老化速度非常快。

2、代谢低，高血压、心脏病、糖尿病等，在日常生活中必须加强营养物质的摄取。