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前列腺病自我按摩 方法是什么

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关键词： #前列腺 #按摩

前列腺方面的kaiyun全站网页版登陆康复起来很慢，平时可以配合自我按摩，这样能促进恢复。那么，前列腺病自我按摩方法是什么？

1.体穴按摩：

仰卧时，双手扪在腹部，以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域，即从无名指按曲骨,中指按中极,食指按关元来回推摩，然后向下沿腹股沟绕阴器推摩，各50次。

坐位时，双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉，直到发热为止;两手分别捏揉对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位;用手或理疗器具摩擦两足心涌泉穴，直到发热为止。

以上诸法每日早晚各做1次，每次不少于5分钟，一定要长期坚持。

2.耳穴按摩：

双耳耳面分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区，工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、肾、输尿管及膀胱反射区。每日不少于3次，每次不少于2分钟。

3.脚穴按摩：

前列腺方面的kaiyun全站网页版登陆一般是慢性kaiyun全站网页版登陆，在掌握了按摩方法之后，平时要坚持，这样才能达到最好的效果。

人体脚部亦同样分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区，每日早晚要搓揉双脚上的前列腺、膀胱、输尿管、肾、肾上腺及直肠反射区，每次需4分钟左右。

前列腺 按摩
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