刚来月经可以喝咖啡吗 来月经的饮食保养注意事项

女性的身体发育会在进入青春期之后快速发育，特别是性器官的发育会给女性的身体带来一些巨大的改变，由于乱插逐渐发育成熟会使得女性开始来月经，而且月经将会伴随着女性直到近50岁，所以说做好对月经的保养很重要。

对于女性来说自己的月经是需要善待的，在生活中需要格外的注意好自己的生活习惯，特别是月经快要来临期间的保养很重要，否则来月经的时候有可能会出现痛经，月经周期改变等状况，影响到女性的身体健康，同时也会引起各种kaiyun全站网页版登陆。那么女性在月经来临期间可以喝咖啡吗?月经期间的饮食保养需要注意些什么?

第一，我们首先来了解一下咖啡的特性，咖啡是具有提神功效的饮料，一般来说女性来月经之后最好少喝咖啡，其中含有的咖啡因会让人体兴奋，特别是出现痛经的女性在月经期间是绝对不可以喝咖啡的，否则容易导致自己的痛经症状不断加重。不利于健康的发展。除此之外，像辣椒，芥末这种具有刺激性的食物也都不要吃。

第二，来月经的时候女性会流失很多血液，在短时间可以多吃一些具有补血作用的食物，比方说菠菜和猪肝中含有很多的可以参与人体造血功能的铁元素，从而改善女性失血过多的状况，还有像红枣，枸杞这类食物也是非常具有营养适合女性月经期间食用的食物。

第三，女性在来月经期间要注意好休息，避免过度劳累之后损伤宗气，不利于身体健康的保护，而且在来月经期间尤其要注意好个人卫生，每天都需要换洗干净的内裤，并且在月经期间使用的卫生巾也要频繁更换，防止因细菌在上面滋生进入到体内引起女性妇科kaiyun全站网页版登陆的发生可就不好了。

现在生活中的很多女性对于自己的身体健康关心程度都不太够，因此会导致健康受到严重的影响。当自己的月经发生异常状况的时候一定要尽早的采取措施来改善，耽误时间越久的话只会导致正常生活受影响越严重。有时间多参加体育锻炼，增强身体免疫力。