一招教你自测卵巢是否早衰 如何预防卵巢早衰呢

一招教你自测卵巢是否早衰-女性朋友一学看就会。近年来，卵巢早衰日益低龄化，对女性的造成了不小的麻烦。那女性朋友可以不用上医院就知道自己的卵巢状况吗?正常女性卵巢功能在45岁-50岁左右时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。

你的卵巢还好吗?一招教你自测卵巢是否早衰:请根据症状鉴定卵巢是否早衰!

卵巢早衰的症状表现

1、女性第二性征不明显，缺乏坚挺的胸部、纤细的腰肢、饱满的臀部。

2、女性魅力减少，乳房开始下垂，出现产后松弛及哺乳后萎缩，失去弹性及饱满。

3、嗓音逐渐粗哑，缺乏女性温柔特质。

4、肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹、色斑、中年暗疮，肌肤缺乏弹性。

5、体态变化，骤然发胖，脂肪大量堆积于腰、腹、臀，失去玲珑曲线。

6、更年期提前，面色潮红，常常难以自控，焦虑抑郁，丧失自信，健忘多梦，易失眠。

7、内分泌失调，白带过多过稀，或呈现异味、异常色泽，阴道分泌物不足。

8、“性“情变化，阴道分泌物少，较难享受性高潮，“性“福不再。

9、容易患上妇科疾患，常常发生由于免疫力不足导致细菌感染的炎症。

10、经前综合症，月经失调、没有规律，痛经，经期过长或过短，经量过多。

一招教你自测卵巢是否早衰，女性朋友可以根据症状鉴定卵巢是否早衰

出现1个，表示你的卵巢功能稍差，应注意你的生活状态。

出现2个，表示卵巢功能出现紊乱，应适度进行保养。

出现3个及以上，表示卵巢功能衰退，趋向kaiyun全站网页版登陆状态，应做妇科检查并积极治疗。

如何预防卵巢早衰呢?

1、缓解压力，调节情绪

压力过大、焦虑、心情压抑都是卵巢早衰的高危因素。有些女性，尤其都市白领，长期处于快节奏、高强度工作中，中枢神经系统与下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调,导致促卵泡素、黄体生成素异常分泌，排卵功能障碍，闭经，进而导致卵巢功能减退，激素水平降低。所以在日常要学会自我减压，释放坏情绪，保持心情舒畅。

2、坚持适当的运动锻炼

适当运动锻炼能促进身体各个器官的健康和协调，自然也能帮助延缓卵巢衰老。

3、避免人流手术

多数女性只考虑到人流及药流对肉体的损伤及疼痛，并未认识到体内激素变化对人体的影响。人为地中断妊娠，内分泌水平会急剧下降，没有一个缓慢的适应过程，这对人体是一个隐性的打击。如果反复多次人工流产，机体会遭到显性的和隐性的损伤，各方面的功能慢慢减退，很可能会出现卵巢早衰。我们日常要做好避孕措施，防止意外怀孕。

4、科学减肥

大多数女性在追求“白瘦美“的时候，就会通过服用减肥药、节食、吃素等不健康的方式来减肥。如果盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，影响垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。我们日常要平衡膳食，均衡营养，选择科学健康的减肥方式。

总结:卵巢是女性朋友的重要身体器官，如果卵巢早衰会给女性身体带来很多不良的影响，女性朋友们在家可以通过教大家的这个一招自测卵巢功能是否早衰的测一测自己的卵巢是否早衰吧!