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卵巢功能不好怎么办保养卵巢你吃对了吗

妇科编辑

20次浏览发布时间：2023-10-04 11:30:15

关键词： #卵巢

卵巢对于女性的重要性不言而喻，卵巢具有分泌雌激素和产生卵子的重要作用，是女性第二性征发育的重要支持。女性如果卵巢功能不好，可能会引起身体衰弱、容颜衰老等现象。那么卵巢不好可以通过什么方法来进行调理呢?

一:多吃胡萝卜1:每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

二:服用维生素C和维生素E1:研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询开云电子平台适量服用药片或制剂来补充。

三:少吃煎蛋1:女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如:胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。

四:高钙饮食1:每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

五:叶酸1:增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

卵巢

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