首页 > 营养饮食 > 四季饮食

吃月饼会长胖吗 食用量要注意

四季饮食编辑
60次浏览

关键词:#长胖

月饼是中秋节必选要吃的,月饼中有丰富的营养物质,而且不同的食材搭配,口感也不同。有些人不喜欢吃月饼,因为含有的油脂啊还有脂肪量比较高,吃了以后会发胖哦,那么要注意哪些内容呢,来看看这些关于吃月饼的小常识吧。

中秋将至,各种美味的月饼必不可少。但月饼吃了是会长胖的,疾控中心发布健康提醒,月饼一般由热量非常高的面粉、白糖、油脂和其他配料烤焙而成,多食无益,一天不宜吃超过一个月饼。

据疾控专家介绍,一个重约200克的蛋黄月饼,热量高达800卡路里,相当于3碗米饭的热量;一个中等大小的月饼所含热量超过两碗米饭,脂肪量可相当于6杯全脂牛奶。月饼含有的热量和卡路里是比较高的哦哦,相当于三碗米饭,所以在食用的时候一定要注意食用的量哦。

由于月饼富含糖和脂肪,患有高血压高血脂冠心病肝硬化、胆囊炎(胆结石)、胃及十二指肠溃疡等kaiyun全站网页版登陆患者和肥胖者尽量少吃。婴幼儿的消化系统发育不够健全,难以承受大量高糖、高脂肪的食品。老年人的消化吸收能力较差,多食会引起消化不良、腹泻等kaiyun全站网页版登陆。食用月饼的过多的话会导致消化不良啊或者是高血压高血脂的情况,所以如果有这些kaiyun全站网页版登陆的人群一定要注意少吃比较好。

疾控专家建议,市民吃月饼不要过量,一天不宜吃超过一个月饼。即使再爱吃,也不宜以月饼代替正餐,尽量不要以把月饼作为餐后甜点。

月饼的食用注意事项大家都知道了吧,如果是高血脂啊或者是心血管kaiyun全站网页版登陆的人群,一定要注意少吃比较好,也要注意不能食用过量哦,以免导致肠胃不适或者是不消化,最好选择早餐食用比较好,不要代替正餐哦,这些小常识大家要知道。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答头条推荐

最新推荐

安酸呤治痛风效果如何? 甲状腺癌代谢异常增高是什么原因 发烧没有咳嗽,也不流鼻涕是什么病? 甲状腺癌刀口几天不痛 肾炎咳嗽有痰怎么处理 甲状腺癌半年头晕恶心是怎么回事 膝盖软和贫血有关系吗 为什么一晒太阳就头痛 甲状腺癌导致全身疼痛是什么原因 头痛,头晕是什么原因造成的 脚踝痛风服用什么药物 甲状腺癌不需要治疗吗 总怀疑自己得白血病了怎么办 自闭症孩子社交信息少的原因? 中度贫血是怎么引起的 登革热病毒是什么类型的病毒 腋窝毛囊受损会有狐臭吗? 骨质增生病的原因及症状是什么? 甲状腺癌半切半年了没劲是什么原因 儿童易发航空性中耳炎的原因 登革热传染病是什么病 甲状腺癌单侧切除后饮食需注意什么? 甲状腺癌是什么绝症吗 甲状腺癌单切后使用优甲乐的作用 甲状腺癌从腋下怎么开刀 发烧37.7不干咳嗽呼吸正常 感冒了嗓子不舒服偶尔咳嗽一下 头疼失眠怎么办最快最有效缓解 肾积水怎么治疗 能彻底治好吗 宝宝一岁三个月,有散光怎么办 硝酸益康唑喷雾剂是激素药吗 硝酸益康唑喷雾剂对脚气有用吗 吗替麦考酚酯胶囊可以给孕妇吃吗 吗替麦考酚酯胶囊是中药吗吗 馥感啉口服液的功效是什么 孕妇能用馥感啉口服液吗 使用润肠通秘茶时会出现哪些不良反应 该如何预防 滋心阴口服液效果如何 滋心阴口服液是处方药吗 多索茶碱片是什么药 多索茶碱片的主要功效 补益资生丸的价格是怎样呢 补益资生丸的主要成分有哪些 脂脉康胶囊小孩子能吃吗 脂脉康胶囊孕妇可以吃吗 复方双花片的功效与作用是什么 复方双花片的用法及用量 怀孕的人是否能用尪痹颗粒 尪痹颗粒的禁忌有哪些
Baidu
map