首页 > 营养饮食 > 四季饮食

中秋话月饼 三高病人你该怎么吃?

四季饮食编辑
18次浏览

关键词:#三高

首先我们一同了解一下月饼都是哪些人的雷区:月饼是典型的“三高”食品:高热量、高糖分、高脂肪。有关资料显示,一个普通装185克双黄莲蓉月饼,约三碗半白米饭的热量、等于18茶匙砂糖、约10茶匙油,两只咸蛋黄所含的胆固醇达1238毫克,为成人每日正常摄取量的4倍多,而美国心脏学会建议,成人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。

那么,三高病人又该如何吃月饼呢?月饼是高糖、高脂食品,早上或中午吃可以补充能量,也不易发胖。但晚上则应少吃或不吃月饼,特别是患有心血管kaiyun全站网页版登陆的老年人更应如此,否则可能会增加血栓的风险。所以,三高病人吃月饼还应“宜早不宜晚”。

最后,我们一起教大家一些挑月饼的小常识:想要好吃的月饼,在买时就要注意。质量好的月饼色泽鲜亮均匀,花纹清晰,表面没有明显的油腻感,形状规范,月饼馅软硬度适中,没有杂质,包装上生产日期和保质期要注明。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答头条推荐

最新推荐

小时候摔了额头长大后会癫痫 小孩有癫痫哪些预防针可以打 小孩癫痫能喝奥司他韦颗粒吗 小孩癫痫发作抽搐有没有心跳 咳嗽会不会引起肺炎 小孩癫痫跟大人吃凉有啥关系 小时候癫痫长大会影响智商吗 小孩癫痫病流鼻涕会自己好吗 下肢没有知觉是癫痫病症状吗 小孩癫痫发作小孩一生都毁了 总是吐痰是不是肺癌 小孩癫痫吃妥泰发低烧怎么办 小孩癫痫忘记吃药发作怎么办 轻微肌肉抽搐可能是癫痫病吗 该如何照顾有癫痫病的孩子呢 这是得肺炎的征兆吗 小孩儿有癫痫可以全麻补牙吗 小孩癫痫引起腿软是怎么回事 癫痫病精神发作都有什么症状 小孩癫痫控制住了能学游泳吗 免疫性脑炎后遗症有哪些症状 免疫性脑炎后遗症有哪些症状 小孩晕倒抽搐尿失禁怎么回事 小孩癫痫不发作了已经停药了 肺炎咳嗽怎么治疗 五个月宝宝检查是病毒性腹泻 得丙型肝炎身体会有哪些不适 膝盖髌骨骨折,多久可以恢复 老年人便秘严重怎么快速排便 肺栓塞有什么后遗症 肠胃宁片能治慢性结肠炎吗 吃肠胃宁片会不会伤肾 金钱胆通口服液有什么功能 金钱胆通口服液对于胆石症管用吗 小儿化食口服液的注意事项是什么 小儿化食口服液主治什么病 芩黄喉症胶囊(普松林)治咽炎吗 芩黄喉症胶囊饮食上有忌口吗 辽源七厘散的用法用量是怎样呢 辽源七厘散的主要成分 常通舒颗粒有什么副作用的吗 常通舒颗粒的主要成分有哪些 复方盐酸阿米洛利片能和厄贝沙坦片一起吃吗 需要注意什么呢 百令片功效与作用是什么 百令片的成分有哪些 心可宁胶囊与通心络胶囊的区别有哪些 两者的功效各是什么 活血应痛丸是止痛药吗 活血应痛丸可以长期吃吗
Baidu
map