月饼年年吃 这样吃更健康，你知道吗？

又到了一年一度的中秋佳节了！面对美味诱人的月饼，您可知道怎么样吃才更健康吗？

有的人很爱吃月饼，甚至拿月饼当早餐，或是在错过正餐时拿月饼当充饥的点心吃。但吃完感觉肠胃不清爽，这是因为吃月饼的时机“选错了”，据测算，一个四至五两的广式双黄莲蓉月饼，所含热量热量相当于两碗米饭，吃多了，肠胃自燃会有意见。月饼大多都较甜腻，空腹吃，更易刺激并增加胃酸分泌，引起泛酸，对一些肠胃不好的人更易引发胃痉挛。因此，建议最好在半空腹的时候吃下月饼，可以当成下午茶的点心，切成小块细嚼慢咽，这样才有助于消化。

高血压、高血脂、冠心病患者；胆囊炎、胆石症患者；肾炎、糖尿病患者；婴幼儿和老年人应少吃月饼。

各位朋友，以下人群不宜食用月饼：

此外，月饼甘甜油腻，遇热易“化”，遇冷则“凝”，食用月饼不宜配食冷饮，否则可能会出现厌食、腹胀甚至恶心、腹痛腹泻等肠胃kaiyun全站网页版登陆，或诱发心血管kaiyun全站网页版登陆。绿茶或山楂茶等消滞茶，适做配月饼的上佳选择。