首页 > kaiyun全站网页版登陆科普 > 内科 > 肛肠科

便秘的形成原因是什么?有哪些原因会导致便秘?

肛肠科编辑
4次浏览

关键词:#便秘

便秘是生活中很常见的赶场kaiyun全站网页版登陆,主要是由于生活护理不当导致的内分泌失调引起,会对健康造成很多不利的影响,需要及时做好护理工作,以免对健康造成进一步伤害,那么秘的形成原因是什么?导致便秘的原因有哪些?引起便秘的原因有很多,下面就来详细了解吧。

1、便秘形成的原因

1.久坐缺乏运动

经常坐的着的职业是很容易得便秘的毛病的。便秘久后就会形成痔疮。例如司机,“十个司机九个疮”这不是没有道理的,经常久坐的人,由于下部身体几乎没有什么运动,这会导致下部的血液流通不畅,会直接引发肛门功能减弱。导致便秘的产生。

2.精神过度紧张

精神过度紧张也是便秘的一大原因之一,长期从事高精神集中的工作,会导致身体的机能紊乱,精神的影像会使得身体诚实的反应出来。胃肠到功能也会因为情绪精神的影响功能紊乱,这个时候,便秘就极容易形成了。

3.不喜欢吃蔬菜

蔬菜里有很多的维生素和纤维,这些都是有利于肠道的蠕动和湿润的。肠道蠕动加快,就会使得排便变得很轻松,但是现在的很多的人,却是肉食主义者,很少吃蔬菜,这也就导致肠道的运动变得缓慢,便秘也就容易形成了。

4.作息时间不规律

人的生物钟的是安排好的,不规律的生活作息,会打乱人体的生物钟,例如晚睡,会直接让我们的肠胃消化功能出现问题,宿便很容易在肠内滞留,排便也就会变得很困难。便秘产生也就理所当然了。

5.进食和营养不当

营养不当也是很大的便秘原因之一,前面说了,少吃蔬菜会影响肠胃功能。但是营养汲取不均衡也还会引起便秘的产生。例如多食胀气或是难以消化的食物,会使得您的大便干结,排便也就会变得困难了。

6.长期不良排便习惯

这里指的不良排便习惯。值得是憋便。就是在想大便的时候,会下意识的靠后去方便,这样很容易让已经到肛门门口的大便,接触到空气而变得干结,下次您再想去解决,就会变的很困难了。

7.节食减肥

节食减肥是现在很多女性朋友经常干的事情了。节食减肥会使得您三餐进食不正常,没有规律,肠胃功能就会遭到破坏,这样您的排便就会变的不顺畅了。所以节食减肥是便秘的一原因之一。

8.常常忘了喝水

我们都说每天要喝足量的水对身体好。但是有人就是做不到,经常的是忘记喝水,忘记喝水的结果就是您身体的水分不足,肠道内也会变的十分的干燥,这样的话。肠道内的宿便就会变得干结,不容易排除,大便吃力。便秘就形成了。

2、如何预防便秘

1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。多吃对通便有益的食物,如香蕉、白菜、豆芽、苹果、山楂等。

2.避免排便习惯受到干扰:由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起便秘。

3.避免滥用泻药:滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,造成便秘。

4.合理安排生活和工作,做到劳逸结合。适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善,对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

5.养成良好的排便习惯,每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。有便意时不要忽视,及时排便。排便的环境和姿势尽量方便,免得抑制便意、破坏排便习惯。

6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水,进行中等强度的锻炼,并养成定时排便的习惯(每天2次,每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强,将粪便向结肠远端推进,故晨起及餐后是最易排便的时间。

7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等kaiyun全站网页版登陆,泻药应用要谨慎,不要使用洗肠等强烈刺激方法。

9.建议服用益生菌改善肠道菌群平衡。妈咪爱益生菌,改善肠道健康,减少便秘的发生,维持肠道屏障功能,增强自身免疫功能。

8.帮助吸收营养成分:如果每天摄入益生菌,不仅能够扼制肠内有害菌群的产生,还能为肠内有益菌提供良好的生长环境,造就健康肠道。还有就是“妈咪爱”中含有的Bacillussubtilis(枯草杆菌),对乳糖分解有很好的效果,能够帮助孩子对牛奶或奶粉的消化,吸收。并且妈咪爱中的有益菌能够促进奶粉,牛奶中含有的蛋白质等营养成分的吸收。它含有必需营养素代谢以及生长发育所必要的维他命B1,B2,B6,能够帮助孩子良好的成长发育。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答头条推荐

最新推荐

磁疗棒能不能治疗痔疮 甲状腺癌单侧手术疤痕 甲状腺癌半切后脖子疼是什么原因 腋窝下发黑还有狐臭味是怎么回事 腋下狐臭用什么皂洗好 甲状腺癌刀口怎么祛疤 甲状腺癌待排除什么意思 甲状腺癌半切后Tg高是怎么回事 老年人头晕的治疗方法 头晕恶心,出现痴睡等症状是什么原因? 甲状腺癌刀疤怎么遮挡 血沉正常类风湿几率就会小吗 甲状腺癌半切后吃海鲜可以吗 甲状腺癌半切刀口有多长 肾结石真的治不好的吗 甲状腺癌半年发展情况是怎样的 颈椎间盘哪节突会出现头晕的情况 血浆置换对类风湿治疗有作用吗 甲状腺癌半年发现转移是什么原因 咳嗽一直不好怎么回事 站在太阳底下太久会贫血吗 甲状腺癌多长时间会转移 血清类风湿因子的代号是什么 甲状腺癌刀口下方麻木是怎么回事 头疼头晕一阵阵的怎么办 股骨骨质增生如何治疗 腋下狐臭手术红肿疼痛是什么原因 长期打吊水会不会贫血 反复中耳炎鼓膜会怎样 甲状腺癌不能做手术吗 儿肤康搽剂用完后起皮正常吗 儿肤康搽剂有副作用吗 生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些 消栓通络胶囊18粒多少钱一盒 消栓通络胶囊吃几个疗程有效 复方百部止咳颗粒适合哪些人群 用复方百部止咳颗粒的方法 金刚藤软胶囊治什么病的 金刚藤软胶囊孕妇吃了有什么影响 清肝解毒片可以长期使用吗 清肝解毒片有副作用吗 半玥清腋臭粉说明书内容 腋臭粉的主要成分是什么 银黄颗粒会有毒副作用吗 银黄颗粒的功能主治有哪些 银杏叶分散片的功效和吡拉西坦片的功能相同吗 区别有哪些 氟哌啶醇片含有激素吗 氟哌啶醇片吃了会发胖吗
Baidu
map