春天到了哮喘患者应该注意什么?哮喘患者应该养成哪些习惯?
关键词:#哮喘
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春天由于空气的影响,很容易出现各种不适症状,特别是呼吸道,因此在春季哮喘更容易发作,那么春天到了哮喘患者应该注意什么?哮喘患者应该养成哪些习惯?下面就来详细了解哮喘患者在春季的护理工作,以及日常预防哮喘的方法吧。
1、春季哮喘护理需知
(1)保持情绪乐观稳定。
急性发病时,首要问题是情绪必须乐观稳定,切记不要紧张,尽量使全身肌肉处于放松状态。因为心情过于紧张,会使全身肌肉处于紧张状态,氧消耗量会增加,容易加重缺氧。如心情稳定,全身肌肉也会随之松弛下来,呼吸亦渐渐趋于平稳,病人就会感到轻松舒服。
(2)养成随时饮水的习惯。
当哮喘发作时,呼吸加快,出汗较多,体内水的需求必然增多,缺水致使气道内分泌物变得稠粘,难以顺利喷出,呼吸道受阻,加重了缺氧并使排痰困难。因此有必要养成随时饮水的习惯,尽量要多饮水。如晨起后、夜醒时、晚睡前,以及白天都要随时注意饮用温开水。
(3)学会腹式呼吸腹式呼吸。
呼吸时,全身放松,用口呼气,用鼻吸气,呼气时瘪肚子,吸气时鼓肚子。呼吸要均匀、慢而细长,气沉丹田。要尽可能深呼吸。通过腹式呼吸,可调动中下肺部肺泡,加强呼吸深度,可以改善肺部的换气功能与血液循环,促使全身肌肉松弛,减轻支气管痉挛,缓解喘息症状。
(4)坚持散步及慢跑锻炼。
保持运功锻炼,能够改善增强肺部呼吸功能,使肺泡有足够的活动,有效增强肺组织弹性,提高肺泡张开率,从而增加肺活量。由于散步与慢跑均具有时间长、速度慢、距离远的特点,呼吸加深、加快,肺肌上下运动,促进血液循环,增强心肺功能,致使小支气管扩张,进而增加氧气的吸入与交换,促进新陈代谢,提高免疫力及抗病能力。同时,锻炼时全身都处于放松状态,小支气管痉挛亦随之缓解,哮喘症状亦得到改善。
当然以上的这些适合于长期慢性哮喘患者的自我调节,对于急性发作的患者,应该尽快至医院就诊,更应该长期规律服药控制。
2、如何预防哮喘发作
1.在气候寒冷或季节交替的时候,由于没有做好保暖措施,常常容易发生感冒或上呼吸道感染kaiyun全站网页版登陆,这些kaiyun全站网页版登陆久治不愈就会转化为哮喘。所以气候变化时一定要注意保暖,尤其是颈部。
2.日常饮食要多加注意,不要嗜食辛辣、刺激的食物,长期食用这些食物会导致咽部黏膜受损,容易发生感染或炎症。饮食应以清淡为主,不要食用过多发物。
3.家庭的卫生死角和沙发、被褥中往往隐藏着很多屋尘螨,这些屋尘螨是引发哮喘的主要变应原之一。所以要预防哮喘,一定要定时清洗传单和被褥,病经过暴晒消毒之后在食用。家中的卫生死角要经常清洁,并保持室内的湿度。
4.家中最好不要饲养小动物,尤其是有羽毛、皮毛的小动物,这些皮毛容易被吸入,从而成为引发哮喘的变应原。即使要饲养动物,也要做好清洁和清理工作。
5.长期接触刺激性气体会导致哮喘的发作,所以应远离有毒、刺激的气体,如二氧化硫、油漆等。
7.激动或焦虑的情绪也会引发哮喘,要预防哮喘发作,一定要学会保持平静的心态,尽量减少激动和愤怒,否则有可能引起哮喘发作。
6.在户外活动时,要尽量选择花粉不多的季节,春夏两季不要到花丛中游玩,哮喘患者在户外活动时,最好带上口罩,防止哮喘发作。