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中老年人总是便秘可以通过吃富含膳食纤维的食物,或者是吃润肠通便的药物改善。
中老年人总是便秘多与不良排便习惯、不良饮食习惯及精神心理因素有关,可能会出现大便次数减少、排便困难、粪便干结等症状,此时患者可以通过吃富含膳食纤维的食物改善,比如白菜、苋菜、菠菜、萝卜等,可以在一定程度上改变粪便性状,促进肠道蠕动,以利于粪便排出。同时患者也可以遵医嘱使用润肠通便的中成药进行治疗,比如美伦益气润肠膏等,其含有白术、地黄、女贞子等成分,具有润肠通便、健胃利气的功效,可以改善便秘的情况,也可以缓解因便秘引起的腹胀、饮食乏味、口干舌燥等不适症状。此外,患者也可以遵医嘱通过使用益生菌类的药物进行治疗,比如思连康双歧杆菌四联活菌片、美常安枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等,可以调节肠道菌群,进而在一定程度上改善便秘。
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便秘的患者在日常生活中需要注意养成良好的排便习惯,每日定时排便,建立良好的排便规律。同时需要注意加强锻炼,不要久坐久卧,对于改善便秘也是有帮助的。
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