如何控制空腹血糖

空腹血糖一般是指患者8至10小时后不吃任何食物后的血糖值，正常为3.9至6.1毫摩尔。糖尿病患者空腹血糖值高的情况下，一般是由于降糖药剂量不足或饮食不当导致的血糖值无法控制，有些患者可能是由夜间血糖值低引起的早晨血糖值反弹。

如何控制空腹血糖

1、睡前不要剧烈运动，一般建议患者在睡前3小时前运动，最好选择中等强度的运动快速运动、慢速运动等，对病情和晚上睡眠非常有利。

2、适量吃晚饭，不要吃太多。糖尿病患者的正确饮食方式是一天五餐，每餐7分钟就可以了。

3、患者控制自己的饮食，减少主食摄取量，加强运动，一般每餐后运动30分钟，可能解除对胰岛细胞的抑制，恢复胰岛细胞的原有功能，空腹血糖值正常。

怎么降血糖

1、注射胰岛素药物，一般认识是糖尿病患者降血糖最快、最有效的方法，使用得当会把血糖控制得很平稳，但如果使用不当，会导致血糖剧烈波动。

2、饮食上要控制多吃富含纤维素的食物，少吃含糖量高的食物，例如蔬菜水果，纤维素含量是比较高的，注意不要吃糖分高的水果。

3、患者需要戒烟和戒酒，长期吸烟和酗酒会妨碍血脂代谢，提高胆固醇和甘油三酯。