尿酸高需要注意的事项是什么？

尿酸高是代谢性kaiyun全站网页版登陆，是因为人体内被称为布丁的物质代谢紊乱，血液中尿酸增加。人体每天尿酸的产生和排泄基本相同，三分之一来自食物，三分之二来自人体自身合成，三分之一来自肠道，三分之二来自肠肾排泄。尿酸上升是因为它阻碍了血液分泌尿酸的过程，尿酸不能排出体外。

尿酸高需要注意的事项

1、适当做有氧运动，但不要做剧烈运动，避免关节疲劳。最好的选择是游泳、太极拳、乒乓球等有氧运动，以减轻体重。

2、多喝开水或淡茶。每天的排尿量最好控制在2000毫升以内，尽量不要喝浓茶或甜咖啡。

3、多吃茄子、上海青和生菜等蔬菜。绿色蔬菜不宜吃菠菜，所有豆类少吃或不吃。多吃水果，各种水果含碳水化合物，会使身体在碱性环境中发挥积极作用。

4、动物脂肪和动物蛋白是不可替代的，对人体也是必要的，但患者必须控制。海鲜、动物内脏等不要吃。

5、养成每天或经常用热水泡脚的习惯。最好使用自动加热的洗脚盆，一次20分钟以上或30分钟以上。洗脚的时候，可以加入中药活血化瘀。

6、工作与休息相结合，注意睡眠，放松，乐观面对。每半年检查一次尿酸，控制在350左右。