跑步前喝葡萄糖有用吗？

一般跑步前很少喝葡萄糖，因为跑步前是人体精神充沛的状态，并不需要补充葡萄糖等物质，跑步前需要做的一般是热身运动，确保运动者拉伸舒展筋骨，再进行跑步。葡萄糖通常在大量运动后喝，跑步前不需要喝葡萄糖。

一、饮用葡萄糖的好处

1、缓解低血糖。人体出现低血糖值，出现眩晕、站立不稳定、眼前发黑等症状，严重时可能晕倒在地上。此时，为低血糖患者提供葡萄糖，饮用后可迅速消化吸收，提高血糖水平，有助于缓解低血糖不适。

2、治疗脱水。急性胃肠炎患者经常腹泻，可能会发生轻度或中度脱水，严重时可用葡萄糖缓解，有助于缓解脱水症状。

二、使用葡萄糖的注意事项

1、注射补充葡萄糖时，应注意葡萄糖注射液中可能有少量葡萄糖分子的聚合物，分子量大时可能引起部分人的过敏反应。

2、葡萄糖分解产物也可能引起过敏症状。

3、饮用葡萄糖应进行葡萄糖耐量实验，判断接受能力。

4、饮用葡萄糖30分钟、1小时、2小时、3小时应测量葡萄糖，观察饮用者情况，检查血糖值是否上升。