皮质醇高的原因

皮质醇又称氢皮质素或化合物，从肾上腺皮质中提取的是对糖类代谢最有效的肾上腺皮质激素，即属于糖皮质激素的一种，皮质醇有时用于指基本的激素。皮质醇可以操纵人的情绪和健康、免疫细胞和炎症、血管和血压的关系，在维护结缔组织等方面具有特别重要的效果。在压力状态下，皮质醇一般保持血压稳定，控制过度炎症。

为什么皮质醇高

1、主要是由于下丘脑~垂体功能障碍和垂体腺肿瘤引起双侧肾上腺皮质增生，肾上腺本身肿瘤过度分泌皮质醇。

2、皮质醇偏高，最常见的原因是先天性肾上腺皮质功能亢进，再加上长期饮食不健康、不规律，出现肾上腺皮质瘤，都可能导致皮质醇偏高。

3、皮质醇高的典型临床症群是由皮质醇过多引起的代谢紊乱引起的，主要表现为满月脸、向心性肥胖等。

皮质醇高怎么办

1、保持一定睡眠时，晚上尽量不要吃咖啡因，每天睡7~8小时，保持皮质醇的正常节律。

2、保持适度运动，适度运动在晚上减少皮质醇。

3、多项放松工艺降低皮质醇。例如深呼吸、瑜伽和太极拳、音乐和按摩。

4、注意饮食健康，如黑巧克力，茶和可溶性纤维。

5、每天放松自己的心情，不要给自己太大的压力。