健康的14岁男性身高正常

孩子的成长和吃进去的的东西的品质有很大的关联，如果希望孩子长高，应平衡各种营养。孩子长大了，除了保持营养，充足的睡眠，体重也不要太胖。男孩到了14岁就会迅速成长。14岁的男孩通常身高在155厘米到165厘米之间。每个人的发育情况有所不同，生长激素分泌的高峰也是不一样的，还受一些地域影响，14岁的男孩身高难免会出现差异。

14岁男孩正常身高

1、14岁男孩的平均身高是160cm左右，这个时候身体会发生一些变化，这个时候处在发育时期，在青春期生长发育的黄金阶段。

2、南北方有身高差距，这是地理位置的影响。众所周知，北方的维度比南方高，所以住在北方的人有更多的机会接受太阳和紫外线，紫外线会促进人体的骨骼发育，这就是为什么住在欧美高纬度的国家人身高更高的原因。

有助于儿童成长饮食的关键

1、饮食平衡。孩子的成长与吃的东西的质量有很大关系，如果想让孩子长高，就必须平衡各种营养。每天吃的食物数量为25~30种，比每天只吃3~5种食物的营养丰富得多。

2、钙应充足。钙是骨骼生长的基础，饮食中不注意生理所需的钙摄入量，钙摄入量低，血液中钙和软组织钙的含量不足，从骨骼中摄入钙，骨骼中缺钙会引起骨质疏松症、椎骨变形、脊柱变形。这个阶段的孩子对钙的需求很高，但是大多数家庭在日常饮食中不能满足孩子对钙的需求，所以很多孩子营养不良。