硒对人体的作用

硒是微量元素，是人类和动物不可或缺的营养物质。硒与寿命长短和心脏健康密切相关。有利于抗氧化、抗衰老、抗辐射、抗病毒、保护视力、提高免疫力。硒不足对甲状腺功能下降、全身无力、脱发等副作用，对人体危害较大。

硒在人体中的作用

1、硒在人体内的许多生理功能是不可替代的。微量元素硒与人体健康密切相关。硒是人体必备的微量元素，具有重要的生理功能和广泛的药理作用。硒的缺乏和过量与人类生活密切相关。

2、硒能明显降低各种癌症的发病率和死亡率，具有良好的治疗和预防作用，能维持心血管系统的正常结构和功能，有利于维持正常的血压水平，对各种原因造成的高血压有调节作用，硒具有修复血管的作用，对冠心病、高血压、动脉硬化和心肌炎有很好的预防和治疗作用。

3、硒的抗衰老作用。硒作为必要的微量元素，具有多种生物学效果，其中最重要的是硒的抗氧化活性。硒的抗氧化活性主要针对活性氧及其衍生物。

体内缺硒的危害

1、甲状腺利用率低，人体疲劳，人体缺硒，直接影响甲状腺利用率，减少甲状腺分泌的甲状腺激素，使甲状腺分泌的甲状腺激素不能及时使用，体内激素的积累不利于甲状腺健康。

2、指甲损伤、牙齿损伤、脱发严重，体内缺硒时，指甲、头发、牙齿的变化也相当明显。指甲损伤、牙齿损伤、脱发现象严重，这些现象同时出现，要注意体内缺硒，最好及时补充。