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男性雄激素不仅能使男性更有魅力,还能正常分泌雄激素,对男性的保健也非常有效。如果男性身体产生较少的雄激素,机体免疫机制将受到影响。每天多吃锌丰食物,多做运动,确保充足的睡眠,刺激体内雄激素的分泌。
雄激素高的症状
1、胡须生长快,雄激素可以促进男性身体器官的生长,使男性体征更加明显。男性头发的生长主要是由体内的雄激素营养的。雄激素旺盛,头发自然生长迅速。
2、手脚一年四季温暖,外界的刺激使手脚在短时间内变冷,也能在短时间内恢复温暖。由于雄激素旺盛的男性,身体杨起必须充足,杨起脚,当然有很好的抗寒能力。
3、肌肉发达,肌肉容易长期存在,肌肉的生长离不开激素的刺激,机体有非常充足的雄激素,所以男性肌肉必须非常发达。
如何补充雄激素
1、加强锻炼,控制体重。运动最能刺激男性雄激素的生长。适当加强运动锻炼,促进身体消化功能,防止肥胖,刺激体内雄激素生长。
2、确保充足的睡眠。夜间,当身体的所有器官都能够得到充分的休息时,对改善体内激素的分泌非常有帮助。
3、多吃锌类食物。瘦肉、猪肝、鱼、牡蛎等含锌食物很多。男性缺锌的话,雄激素水平会迅速下降。适当补锌可以很好的补充男性雄激素。
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