不要只知道米饭这四种主食适合糖尿病患者

糖尿病发生后，患者必须用合理的药物控制血糖值有血糖值稳定，才能防止健康受到威胁。在控制血糖的过程中，主食的选择尤为重要，因为一日三餐需要保证适量的能量供应，营养物质也需要补充，才能维持正常的生命活动。大多数人只知道饭是主食，其实其他主食也适合糖尿病患者吃。糖尿病患者可以吃什么主食？

1、玉米

出现糖尿病之后，患者可以适当进食一些玉米，玉米是主食的一种，其营养相对丰富。进食之后可以补充里面的营养物质，常见的维生素、矿物质、微量元素等都可以从玉米中获取。既能满足身体的营养需求，又能避免摄取过多的糖类物质提高血糖值。

2、面

糖尿病发生后，应选择合适的主食，平时适当吃饭补充能量，摄取中碳水化合物，维持正常的生理功能。此外，糖尿病患者在选择主食时，可以选择面条，面条一般性质温和，有养胃的效果。面的主要成分是面粉，饮食后血糖值不会急速上升，碱性物质有助于综合胃酸，对健康也有益。因此，糖尿病患者在选择主食时，可以适当吃面条。

3、马铃薯

糖尿病患者应避免频繁摄取糖分，马铃薯也是常见的主食，马铃薯饱腹感强，饮食后可达到饱腹目的。马铃薯中含有的糖类物质非常少，饮食后血糖值不会上升，含量丰富，有效促进身体对钠的排泄，有利于肾功能的提高。平时糖尿病患者选择主食达到饱腹的目的，适当吃土豆，土豆营养物质丰富，同样有利于健康。

4、米粥

糖尿病患者可适当饮食米粥，米粥是粥类食物之一，饮食后也有利于改善糖尿病。米粥性质温和，含维生素、氨基酸多，可提高免疫功能，提高睡眠质量。适当吃米粥，也有养胃的作用，平时适当吃米粥调理身体。

所有主食都含有碳水化合物，吃多了血糖值就会上升，建议糖尿病患者合理组合主食，控制总量，粗细组合。