糖尿病的原因是什么？

糖尿病，发病原因分分为原发性和继发性，原发性糖尿病的原因还不清楚，目前被认为是遗传性kaiyun全站网页版登陆，与环境因素有很大关系，在未来的医学发展过程中可能会找到一些原因。还有继发性糖尿病，其病因比较明确，是由胰腺癌、慢性胰腺炎等其他kaiyun全站网页版登陆引起的。

一、如何预防糖尿病

1、适当运动，如步行、跑步等，做简单适当的运动。

2、减少高热量食物摄入，合理均衡的饮食，一般以清淡为主。

3、避免长时间坐着的生活方式:工作中不要长时间坐着，确保患者体重在正常范围内，有效预防糖尿病。

二、糖尿病患者饮食

1、含糖量高的食物不应多吃。例如，加糖面包、蛋糕、牛奶、烹饪时尽量不加糖，也不能吃加糖的饼干。

2、不吃油腻的食物，炸鸡腿、烧烤也不行，牛肉汤、鸡汤、鱼汤也不能吃。

3、控制热量，特别是淀粉类、肉类、脂肪类的食物不能吃，或者糖分高的食品也要控制。

4、注意饮食清淡，不要吃糖分过高的水果，也不要吃太多的水果。