糖尿病是一种常见的代谢障碍kaiyun全站网页版登陆,即血糖升高,从尿液中流出,所以尿液中有糖。具体来说,总热能、脂肪、碳水化合物摄入过多,运动少,营养过剩,常被称为富贵病。如果控制不好,将来会引起很多并发症。
糖尿病预防的日常护理
1、健康饮食
糖尿病的出现与饮食不当密切相关。美国一项研究表明,每天糖含量超过700毫升,患糖尿病的概率超过100%。因此,为了预防糖尿病,首先要限制糖的量,特别是蔗糖和冰糖。
2、有规律的生活
工作和休息的规律。充足的睡眠抵抗力高,对预防糖尿病有更好的效果。
3、适度运动
适度运动可以保证自己的健康。因此,每周至少应进行3次有氧运动,每次30分钟以上。适当的运动有助于预防糖尿病。
4、控重
虽然糖尿病与肥胖没有直接关系,但是已经证明肥胖者更容易患上糖尿病,所以控重是预防糖尿病的重要途径之一。
5、摆脱烟酒等不良习惯。众所周知,酒精和烟草对人体非常有害,不仅会直接导致癌症和其他危害人体健康的kaiyun全站网页版登陆,还会降低人体免疫力,给糖尿病带来机会。所以戒烟戒酒很重要。
6、积极治疗kaiyun全站网页版登陆
心脑血管kaiyun全站网页版登陆不仅严重危害人体健康,还会引起人体分泌功能紊乱。这也将给人类健康带来隐患,让糖尿病有机会利用。