血糖值高吃什么水果好呢？

高血糖是指血糖高于正常范围。一般来说，人体可以通过激素调节和神经调节两个调节系统确保血糖的来源和去向平衡，使血糖保持在一定水平。但是，在遗传因素和环境因素的共同作用下，如果两个调节功能紊乱，血糖值就会上升。高血糖人群在日常生活中要注意饮食，血糖高非常适合吃以下水果。

血糖高吃什么水果好：

1、血糖高吃苹果好，苹果性凉，味甘，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒的功效。苹果富含膳食纤维，是调节身体血糖的水果，吃苹果有助于预防血糖急剧上升，因此血糖值高的人们吃苹果对身体非常好。

2、血糖值高吃石榴好，石榴味甘酸，性温，归肺、大肠经。铬元素在石榴中含量相当高，这种元素对糖和脂肪的新陈代谢非常有利，是葡萄糖耐量因素的组成部分。血糖高的人吃石榴很好。

3、血糖值高吃山楂比较好，山楂性味酸，微甘平，有降血糖的效果。山楂含有丰富的钙、维生素c、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，常吃山楂有助于血管健康，对糖尿病血管并发症的预防有一定的作用。

4、血糖值高吃猕猴桃好，猕猴桃含糖量低，猕猴桃富含维生素、矿物质和果胶等其他营养素。猕猴桃所含的肌醇是天然糖醇类物质，具有调节糖代谢的作用。猕猴桃富含的微量元素有利于改善人体内胰岛素的活性，因此血糖高的人吃猕猴桃对身体非常有益。