膝盖骨质增生要注意什么

膝盖骨质增生属于退行性关节炎，常见于中老年患者，主要是骨质退化引起的症状，患者会感到膝盖有疼痛、肿胀等症状，而且天气冷了，活动后疼痛加剧，患者在平时的生活中一定要多休息，加强保温。

膝盖骨增生注意什么

1、减少膝关节的使用，减轻膝关节承受的负荷。此时，患者应尽量避免使用膝关节进行激烈的活动和重量负荷，建议患者不要爬楼梯、爬山、骑自行车或背负重量。

2、患者必须通过适当的锻炼和调整饮食结构来减轻体重。只有这样，膝关节才能减轻负荷，缓解磨损，采取膝关节保温措施。天气变化时，需要立即添加衣服，适当加热。

3、患者在饮食上一定要多吃钙质丰富、蛋白质丰富的食物，推荐鱼、瘦肉、牛奶等蛋白质丰富的食物。

膝盖骨质增生的症状

1、膝盖骨质增生表现为患侧关节不适，如疼痛、肿胀、僵硬等不适，开始疼痛经常发生在长期活动后，有时会发生持续的疼痛，长期有轻微的疼痛。

2、膝盖骨质增生疼痛的发生与气温有关，气温下降时疼痛也会恶化，湿度增加时疼痛可能会恶化。早上起床时膝盖感到僵硬，活动不便，膝盖症状减轻。

3、上下楼梯时也有明显的感觉，上下楼梯时可能会感到疼痛，下下楼梯时膝盖无力，严重时关节疼痛、膨胀疼痛、跛脚等症状。