首页 > kaiyun全站网页版登陆科普 > 心理健康科

说话紧张怎么办?

心理健康科编辑 博禾开云电子平台
152次浏览

紧张是很多人面临的现象,表现出很多情况,说话紧张,脚发抖,但无论什么情况,都是心理kaiyun全站网页版登陆的一种,这表明平时生活中性格内向,不经常与人交流,或者心理上自卑所以在平时的生活中,要有自信。和别人交流,特别是陌生人的交流,慢慢好。

说话紧张的表现

1、口吃的症状。这种紧张引起的口吃现象可能是天生的,所以这样的人平时要多练习,特别是在情绪稳定、肌肉松弛的状态下,可以多练习口吃,一句一句地练习,有助于改善口吃结巴的症状。

2、恐惧症焦虑症。这种情况主要是改善患者的整体忧虑、恐惧,从而改善患者说话紧张的现象。相关的症状应该进行系统的抗焦虑规范治疗。必要时,使用苯二氮卓类的不安药和抑郁药等药物。

3、思想综合征。这种情况要从思想上接受自己的状态,不要盲目去排斥,排斥只会让自己更加紧张,平时要学会放松,慢慢调整得到改善,建立自信心,觉得自己行就一定行,平时可以多和人接触,特别陌生人的交流,可以适当参与一些与人打交道的工作,这样既可以锻炼自己的能力,还可以提高语言能力,慢慢的自己信心上来了,就会改善这种说话紧张的症状。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答头条推荐

最新推荐

体检肺结核怎么挂号 老年结核病传染吗 怎么预防结核病复发 局限型白癜风不治疗会怎么样 得了白癜风对自身有哪些影响 小孩儿白癜风早期症状有哪些 怎么治疗局限型白癜风效果好 肺结核四联药怎么吃 白癜风的初期治疗费用贵不贵 手上有了白癜风怎么治疗会好 得了白癜风后会有哪些危害呢 肺结核护肝药有哪些 肺结核早期怎么治疗 白癜风全身了这应该怎么办呀 白癜风对患者的危害都有哪些 手上患上白癜风的危害有哪些 肺结核检查需要多久 白癜风给人们带来哪些危害呢 白癜风扩散没治疗有什么危害 白癜风对患者的危害有哪些呢 治疗小孩子白癜风要注意什么 脸上有个白点,是不是白癜风 手背上有块白斑是不是白癜风 结核病肺炎如何防治 老年完全性白癜风病因是什么 抑郁症会影响智力吗 自闭症为什么要查核磁 晚上哭是抑郁症吗 自闭症会做哪些检查呢 有抑郁症吃什么药 瘀血痹片有哪些有效成分 瘀血痹片各成分有什么作用 女金片的注意事项具体是什么 女金片的功效有哪些 乙酰天麻素片是处方药吗 乙酰天麻素片的主要成分 附桂风湿膏可以跟其他药物一起用吗 附桂风湿膏是处方药吗 金甲排石胶囊有助于怀孕吗 金甲排石胶囊的作用是什么 盐酸地尔硫卓片会影响心率吗 盐酸地尔硫卓片有副作用吗 老人可以服用复方铝酸铋片吗 复方铝酸铋片需禁忌什么 左乙拉西坦片需要吃几年能停药 左乙拉西坦片能长期服用吗 利塞膦酸钠片的效果如何 服用利塞膦酸钠片有什么注意事项 盐酸阿夫唑嗪缓释片几盒一个疗程 盐酸阿夫唑嗪缓释片的费用高吗
Baidu
map