视力0.1是多少度？

视力检查后，裸眼视力为0.1，表明眼睛可能有近视和散光。但是，每个人的眼睛调节能力不同，近视度和散光度每个人的表现也不同。比如同样是0.1裸眼视力，有的是近视引起的，有的是光线发散引起的。同样是近视眼，有的人可能是300度，有的人可能是400度，完全因人而异。

如何保护眼睛

1、减少电子产品的使用，一岁以下的婴儿不应接触电子产品，五岁以下的婴儿不应每天接触一小时以上的电子产品，五岁以上的婴儿应严格控制电子产品的使用。

2、避免开灯睡觉，开灯睡觉对婴儿没什么好处，会影响婴儿的视力。如果宝宝怕黑，妈妈可以陪在身边，等宝宝睡着后离开，养成良好的睡眠习惯。

3、补充维生素E，维生素E具有抗氧化作用，能抑制晶体脂质过氧化物反应，对预防眼病有辅助作用。妈妈可以让宝宝吃富含维生素E的食物，比如香蕉、坚果等。

4、少吃甜食和饮料，孩子喜欢吃甜食和喝碳酸饮料，会降低体内维生素B1和钙的含量。糖和碳酸饮料的糖代谢需要很多维生素B1。但而，如果宝宝缺乏维生素B1和钙，眼睛的视网膜弹性就会减少，从而导致近视。

5、调整坐姿，不要让孩子躺着或趴着看书。妈妈要做好监督工作，及时纠正孩子的不良姿势。

6、多户外运动，参加户外活动不仅能促进血液循环，还能放松眼部肌肉，保护眼睛。