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睡觉眼睛肿了是怎么回事？

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132次浏览发布时间：2021-07-09 13:08:49

关键词： #眼睛 #睡觉

睡觉时眼睛肿胀是眼睛kaiyun全站网页版登陆的表现，眼睛肿胀是指眼睛周围与平时不同，外形肿胀突出，可能伴有疼痛。眼睑皮肤是全身皮肤中最薄的部位，皮肤和皮下组织松弛。血液循环代谢能力差的人中，排出体内多馀的废水，水分滞留在微血管内，渗入皮肤，积存在皮下组织，眼睛肿胀。

眼肿患者的日常注意事项

1、睡前不要喝太多水，晚饭吃得清淡，食物盐分过高也会浮肿。多补充含维生素A类丰富的食物，多吃些对眼睛有利的食物，如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物。平时可多饮些茶，多喝菊花、枸杞泡的水。

2、保证充足的睡眠时间，每天8小时左右，枕头要提高，以免水分集中在眼睛上。洗澡时不要浸泡过热的水，保持生活和工作环境卫生，定期清除室内粉尘和微生物，参加户外活动，适当运动。

3、注意不要长时间用眼，需要长时间用眼时要注意室内光线适宜，不可过亮或过暗，保证坐姿正确，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，连续用眼1小时后应该休息10分钟左右，可以远眺，或者闭眼休息，坚持经常做眼睛保健操，最好上午下午各一次。

眼睛睡觉

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#中耳炎 #睡觉

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