恢复视力的食物是什么？

眼睛最大的特点是识别细节的能力，通常以视角分辨率来表示，称为视力。视力可分为静视、动视和夜视；静视是人和观察对象都处于静态检测的视力；动视是指眼睛在观察移动目标时，捕捉影像、分解和感知移动目标影像的能力；夜视是指眼睛在夜晚黑暗中观察事物的能力。恢复视力的食物是什么:

1、猪肝:猪肝含有维生素a，含量非常高。摄取100克猪肝可完全满足身体对维生素a的需求。维生素a可以在人体中转化为视觉紫红质，视觉紫红质是视网膜细胞感受光的成像产生视觉的必要物质。

2、胡萝卜:胡萝卜中也含有丰富的维生素a，起到保护视力的作用，但只能缓解眼睛不适症状，没有治疗效果。

3、蔬菜:主要包括含大量维生素ABC的蔬菜，如西红柿等，维生素有助于视网膜，不易患白内障等眼病。

4、山药:山药不仅富含维生素a，还富含胡萝卜素。胡萝卜素可以在人体中转化为维生素a，保护视力，预防夜盲症。

缓和视力的运动:

1、用热毛巾涂眼睛:用热毛巾涂眼睛可以促进眼睛周围的血液循环，缓解眼睛疲劳。

2、做眼睛保健操:整套眼睛保健操能有效缓解眼睛疲劳，完成后不要立即睁开眼睛，眼睛在眼睛内旋转几圈慢慢睁开。

3、眨眼:眨眼是眼睛的运动之一，可以活动眼睛。