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如何控制近视度数

眼科编辑 博禾开云电子平台
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关键词:#近视

如果眼睛出现真正的近视,就没有办法降低读书,恢复正常。关于近视,保持合理的眼睛习惯,尽量减慢近视发展速度,最大限度地减少近视对眼睛的损伤。目前矫正近视的方法有框架眼镜、角膜接触镜和手术治疗三种。

一、如何控制近视度数

1、经常做眼睛保健操,眼睛保健操能有效预防和治疗近视,特别是经常使用眼睛的员工和学生,应该每天定期做眼睛保健操。

2、手掌变热后,捂在眼睛上。这样反复做可以放松眼睛,这个动作随时都可以做。

3、寻找安静的地方,睁开眼睛转动眼睛,顺时针慢慢转动,几分钟后反时针转动。这种方法可以锻炼眼部肌肉,避免加深眼部度数。

4、在饮食中添加蛋白质的同时,控制碳水化合物的摄取量,可以减少有遗传背景近视的青少年或终止度的增加。

二、吃什么对视力好

1、西兰花对保护视力有一定的作用,可以预防白内障,还可以保护眼睛晶体。

2、菠菜含有预防眼睛老化的要素,也有助于预防白内障。

3、菊花茶对视力也有很好的作用,平时喝菊花茶可以缓解眼睛疲劳。

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