对近视眼有益的食物是什么？

在调节放松的状态下，外部平行光进入眼睛后，经过屈光作用后，物体落在视网膜前，远处物体看不清楚的现象被称为近视眼。近视眼的明显症状是远处看不见，近处看不见。

一、对近视眼有益的食物有哪些？

1、西兰花:经常吃西兰花对视力有保护作用，特别是预防白内障，除此之外还能保护眼睛晶状体。

2、菠菜:菠菜含有大量叶黄素，是预防眼睛老化的良药。据相关研究，菠菜中含有的大量叶黄素对预防白内障等眼病有明显的效果。

3、圣女果：圣女果中含有大量的维生素，被称为维生素的仓库，其中维生素AC的含量尤其丰富，同时还含有具有保护皮肤弹性的果胶类物质，所以经常吃圣女果可以保护眼睛。

4、蛋黄：蛋黄中含有比较丰富的玉米黄素，可以减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛衰老的速度，进而可以预防白内障和视网膜黄斑。

二、近视眼最好不要吃什么食物？

1、甜食:甜食中含有大量糖分，糖分在身体内消耗大量维生素B1，甜食过多维生素B1不足，近视眼发展容易增加。

2、辣椒:辣味刺激眼睛周围的毛细血管，长期吃大量辣食会导致眼睛充血，出现视力不明的症状，长期近视程度恶化。