放松眼睛的方法

随着社会的发展，现在的生活离不开手机和电脑，但会给眼睛带来更大的负担。现在，无论是学生还是上班族，眼睛都会过度疲劳。因此，无论工作多忙，眼睛都需要充分的休息时间，特别是需要长时间面对电脑的上班族，为了避免眼睛疲劳，必须更加注意眼睛的休息。那么有哪些方法可以让你的眼睛轻松呢？

怎松眼睛的方法

1.冷水

冷水对缓解轻度疲劳的眼睛非常有效。冷水有助于改善眼睛周围的血液循环，放松眼睛周围疲劳的肌肉，减少眼睛疲劳浮肿。当你感到眼睛紧绷和疲劳时，你可以闭上眼睛在脸上洒一些冷水，这有助于快速放松你的眼睛。你也可以把柔软的海绵和毛巾浸在冷水里挤干水。闭上眼睛，把毛巾放在眼睑上敷1分钟左右，可重复操作。

2.毛巾热敷眼睛

把干净的毛巾浸泡在温水中并然后拧干。闭上眼睛，用毛巾热敷眼睛。用热毛巾敷眼睛可以缓解眼睛疲劳。而利于放松眼睛周围的肌肉，缓解眼睛压力，而且还可以舒缓干眼症。有效的减轻眼睛的肿胀和疼痛症状。

3.眼部按摩

每天定时按摩眼睛有助于缓解眼疲劳的症状。按摩有助于改善眼睛血液循环，刺激泪腺，缓解眼睛干燥。按摩时可以使用几滴橄榄油和眼霜。然后用指腹轻轻按摩眉毛上的眼睑和肌肉，大约持续10到20秒。然后按摩眼睑约10至20秒。