如何预防心律失常最好
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关键词:#心律失常
关键词:#心律失常
预防心律异常对中老年人来说很重要,但对心律异常的预防方法可能不太了解。
1、预防心律失常,首先要规律地养成生活按时休息的习惯,保证睡眠。因为失眠会引起心律失常。运动应适量,量力而行,不要勉强运动或过度运动,不要做激烈和竞争性的活动,可以做气功,打太极拳。洗澡水不要太热,洗澡时间不要太长。养成按时排便习惯,保持大便通畅。饮食必须定期定量。
2、稳定的情绪,保持和平稳定的情绪,精神放松,但过度紧张也是心律失常的预防方法。精神因素中特别紧张的感情容易引起心律失常。因此,患者应以平静的心情对待,避免喜悦和悲伤。愤怒,不在乎小事,有事可以安慰自己,不看紧张刺激的电视、比赛等。