经常做四件事可能会使视力严重下降

现在越来越多的人出现了近视这种情况，主要和平时眼睛没有注意保养有关。如果你经常做有损视力的事情，你的视力可能会继续下降，当你看东西时，你会感到模糊，影响你的学习和生活。因此，平时需要知道什么样的事情会降低视力，立即纠正。那么，经常做什么容易导致视力下降呢？

1、睡觉前打手机

生活中很多人喜欢睡觉前打手机，这种行为也会导致视力下降。因为睡前玩手机造成的身体损伤明显，除了降低睡眠质量外，还可能受到光线和辐射的影响，导致视力下降。部分人喜欢关着灯玩手机，手机屏幕强烈的光线对人的眼睛造成刺激，久而久之就会出现眼睛疲劳，干涩，视力下降的情况。因此，想促进视力发展的人，睡觉前不要玩手机，要减少手机的使用时间，防止视力下降。

2、长时间对着电脑工作

长时间对着电脑近距离工作，视力也会下降。一些在办公室工作的白领长时间盯着电脑的话，人的眼睛容易疲劳。如果没有及时闭眼养护，注意眼睛的调节，人的视力也可能会下降。因此，平时长时间对着电脑工作的白领，应该喝养生茶。像常见的枸杞茶一样，菊花茶适合经常使用电脑的人喝，可以提高视力，防止长时间电脑光线的影响眼睛视力下降。

3、经常熬夜

视力下降严重严重，可能会影响人的正常生活，有些人在平时的生活中经常熬夜，也可能导致视力下降。熬夜时间过长，眼睛处于疲劳状态，眼睛过度疲劳时视力科学睡眠，早睡早起。

4、保持某种不良姿势

视力下降严重，长期保持某种不良姿势的可能性很高，有些人总是低头读书，近距离的眼睛视力下降可能很明显。近距离使用眼睛时，眼睛受到刺激，眼距离调节不当可能会导致视力下降。因此，平时在阅读或学习的过程中需要保持良好的姿势。一般来说，腰背要直，眼睛和书的距离要合适，避免近距离的眼睛、姿势不好等视力下降。