应如何预防近视眼

近视是指在调节放松的状态下，平行的光通过眼球屈光系统后，集中在视网膜前，这种眼睛只能看近的东西不能看远的东西，所以被称为近视。近视眼在休息时，从无限远处传来的平行光经过眼睛的屈光系折射后，在视网膜前集成焦点，因此视网膜上无法明确形象，远视力明显下降，但近视能力正常。

一、近视的病因

1、近视有一定的遗传因素，特别是高度近视的遗传倾向极为明显，通常遗传引起的近视，发病年龄较早，度数达到600度以上，近视仍是多因子的遗传病。

2、婴儿时代的人眼睛小，都是远视，随着年龄的增长，眼睛也开始发育，到了6岁发育正常，但有些人发育过度，发育过度近视。

3、除先天性病因外，后天由环境引起的近视、青少年和中青年由于工作和学习因素，过多的近距离眼睛和过度眼睛会引起眼神经紧张等近视。

二、如何预防近视

1、读书或看电脑时应适当转动眼睛，不应一直盯着电脑或书。

2、经常看绿色植物等，是因为绿色可以放松眼睛，缓解疲劳，适当地看远处，缓解眼睛的压力。

3、多做眼保健操等。