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保护眼睛的方法

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144次浏览发布时间：2021-06-03 18:47:03

关键词： #眼睛 #护眼

在日常生活中，很多人会因为生活习惯不好而产生近视眼，比如看书、看屏幕的时间太长，在光线暗的地方看书、躺着看屏幕等。这些都会对眼睛造成伤害，所以在平时的生活中要避免这些不良的生活习惯。你可以在业余时间看更多的绿色或眼睛保健，这有助于预防和改善近视。

引起眼睛近视的因素

1、不合理的眼睛时间。眼睛疲劳容易引起眼睛近视，如长期阅读和屏幕产品。

2、用眼姿势错误。读书的时候，眼睛和书的距离应该保持拳头的长度，不要躺着或者在光线暗的地方读书或者看画面类的产品。

3、遗传因素。近视眼度数达到高度数时，染色体会将近视眼遗传到下一代，通常遗传的近视眼度数比后天培养的近视眼度数高。

保护眼睛的方法

1、上车或开车时，不要读书、玩手机或看电脑。汽车运动时，眼睛盯着静止物体，眼睛容易近视。

2、多看绿色植物，绿色是缓解眼睛疲劳的颜色。闲暇时多看绿色，有效保护眼睛视力。

3、定期进行视力检查，坚持眼睛保健操作。眼睛保健操是根据人体穴位按摩眼睛的按摩法，经常做眼睛保健操可以预防近视眼。

眼睛护眼

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#鼻窦炎 #眼睛

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#眼睛 #矫正

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#鸡眼 #眼睛

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#眼睛 #散光

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