近视的保健护理

眼睛是视觉器官，也是身体中非常重要的器官，如果用眼不当，可能会导致近视。近视对生活有很多影响，近视的处理一般戴眼镜。但是，戴眼镜会影响运动、观察等，如果不及时控制，近视可能会恶化。因此，近视的保健护理是必要的，以下种保健护理方法。

1.养成良好的护眼习惯，每天定时做眼保健操，每次眼保健操的时间在3分钟左右即可，每天保持在3次以上。此外，建议定期检查视力，始终注意近视程度。

2.避免过度使用眼睛，长时间使用眼睛工作对眼睛有很大影响，建议一次使用眼睛时间不要超过1小时。每小时使用眼睛后，建议使眼睛休息5~10分钟，同时按摩眼睛周围。

3.保持眼睛卫生，建议纠正不良的眼睛习惯。例如，手脏的时候不要碰眼睛。这样做的目的是最大限度地防止眼睛受到污染。

4.纠正不良生活习惯，不建议熬夜，保证睡眠充足，眼睛充分休息。同时，不建议躺在床上使用电子产品，以确保眼睛健康。

5.正确佩戴近视眼镜，近视眼镜可以解决患者看不见远处的问题，但如果姿势不标准，近视程度可能会恶化。感觉眼睛酸痛疲劳时，建议闭上眼睛休息，眨眼，缓解眼睛疲劳。

6.养成良好的阅读和写作习惯，建议不要在光线直射下阅读和写作，在写作时控制眼镜和纸张的距离，同时尽量保证腰背笔直。此外，选择读书的字体适中，不要太大或太小。

7.文员应避免长时间连续操作计算机，注意间隔休息，连续操作1小时后，最好休息5~10分钟。休息时，你可以眺望远方或做眼睛保健操。最好不要目不转睛，要注意频繁完整的眨眼动作，经常眨眼可以缩短眼球暴露在空气中的时间，避免泪水蒸发。

以上的方法都是近视保健护理的方法，也是比较基础的护理方法。近视对患者有很大的影响，如学习、工作、社会交流等，但对眼睛有合理的保健护理，近视的影响最小化，近视的程度也能控制在良好的水平。