儿童补dha的最佳时期是什么时候？

二十二碳六烯酸可以促进儿童视力和智力的发展。三岁以下是儿童大脑和视力发展快速发展的关键时期，所以三岁以下儿童补充二十二碳六烯酸的效果也更好。对于纯母乳喂养的婴儿，如果母亲的饮食中含有二十二碳六烯酸，婴儿就不需要额外的补充，而如果母亲的饮食中含有二十二碳六烯酸或配方奶粉喂养的婴儿，父母可以根据情况适当补充。

儿童补充dha的最佳时期是什么时候

DHA是对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长和维持的主要因素，也是大脑和视网膜的重要组成部分，人脑皮层的含量达到20%，视网膜的比例更大，约占50%DHA可以加快神经质量的释放和信息的传递，修复损伤的脑细胞。在妊娠晚期的最后三个月，胎儿大脑中的二十二碳六烯酸含量将增加3-5倍，因此父母应该在婴儿不到三岁时给婴儿足够的二十二碳六烯酸。

儿童应如何补充dha:

婴儿6岁后补充DHA效果不大，基本上不需要补充。DHA对孩子的成长发育至关重要，但不能在体内合成，只能从食物中补充。在各种食物中，鱼中DHA含量丰富，如鲫鱼、金枪鱼、带鱼、刀鱼、黄鱼、沙丁鱼、旗鱼等。鱼中DHA含量高的部分在眼窝脂肪部位，其次是鱼油。此外，除了鱼和干果中含有的亚麻酸可以在人体中转化为二十二碳六烯酸，父母也可以给婴儿适量的食用，如芝麻、核桃、花生、杏仁等。都富含二十二碳六烯酸。