挥手拍脚平衡心率

心律失常多见于各种器质性心脏病，其中冠状病毒粥样硬化性心脏病、心肌病、心肌炎和风湿性心脏病多见，在基本健康者中也不少见。以阵发性反复发作、持续发作为特征，患者意识到心急剧跳动、缓慢跳动、恐慌、脉率、脉率偏差、胸闷、眩晕、健忘失眠、呼吸困难等症状。心律失常的患者请试着挥手拍脚疗法。利用挥手拍脚进行一定的刺激，发挥活血祛瘀、疏通经络的作用，是有力的补充。但前提是，患者主要在大医院进行正规治疗。

具体操作方法如下:

首先身体笔直，脚趾用力抓住地面，双脚距离等于肩膀宽度，双臂向前后摇晃，向后用力，向前不用力，用力自己回来，双臂笔直弯曲从200次开始，每次1000次，每次30分钟，然后双脚双盘，脚心朝天，坐莲花，脚底用手背打15次后，中途适当饮用热水，每次约15~30分钟。通过挥手拍脚，最后血管中的血液充满，血液回流的压力增强，血液运转速度加快，手、脚、头逐渐发热、膨胀，心区凉爽，心情舒适。这样直接减轻心脏输出的压力，有利于心脏功能的恢复。