怎么保护人体的肝脏

肝脏是人体内重要的代谢器官，可以储存肝糖、合成分泌性蛋白质，也可以分泌胆汁，处理体内产生的废物和毒物。肝是人体消化系统中最大的消化腺，呈棕红V字型，位于人体右上腹部。正常情况下，肝脏呈红褐色，质地柔软，约占体重的2%。

肝脏不好有什么表现

1、肝脏出现问题时，人体出现全身疲劳、食欲不振、持续发热、注意力不集中等症状。另外，肝脏不好的人脸色暗淡无光泽，皮肤黄疸容易发痒。

2、肝脏出现问题时，患者往往没有明显的症状，只是腹胀、感冒、发烧、呕吐、胸闷等，最终病情容易被忽视。

3、肝脏感染病毒、细菌、寄生虫等病原体时，会引起病毒性肝炎、肝脓肿、肝吸虫病、肝结核等kaiyun全站网页版登陆。

如何保护肝脏

1、肝脏是人体最大的消化器官，也是重要的解毒器官。为了保护肝脏，在日常生活中要注意减轻肝脏的负担，少吃油腻、辛辣、脂肪丰富的食物。在日常饮食中多吃含有纤维素的蔬菜和水果有助于促进肠胃的蠕动，加快体内的新陈代谢。

2、在平时要注意增加肝脏的营养，经常摄入氨基酸、肌苷和葡萄糖等营养成分，维持肝脏的正常功能。

3、人类白天活动时，血液流向周围，晚上休息时，血液多藏在肝脏里。因此，为了保护肝脏，必须改善肝脏的供血状况，适当运动，促进体内的血液循环。