肝郁气滞的保健

肝郁气滞是中医证的候补名称，是指肝脏疏散功能异常，气机不良引起的情志抑郁、愤怒、叹气、胸部恐吓膨胀、腹胀、情志抑郁，咽部异物感、颈部等，女性出现乳房膨胀、月经不调、痛经等。发病多为妇女。肝郁气滞要重视日常保健，做好心理调节，参加体育锻炼，吃逍遥等中药烹饪，喝茶，饮食清爽。让我们来看看肝郁气滞的治疗和日常保健方法。

1.肝郁气滞为肝气郁结，乘脾犯胃，脾胃运化功能异常，津液不能正常输布则痰凝结，痰气滞于喉病。主要与患者情绪密切相关，情绪不好，情绪低落时症状恶化，细心引导，消除思想担心，有助于kaiyun全站网页版登陆痊愈。因此，建议多参加体育运动，参加社会活动，保持心情舒畅。

3.此外，还配合疏肝解郁中药的烹饪。自由散可以服用，自由散可以应用非常广泛，主要构成柴胡、白芍、当归、川雄、白竹、茯苓、炖姜、薄荷和甘草，其效果是疏肝解郁、养血柔肝、健脾益气。由于精神受到影响，可以治疗很多情绪抑郁症。

4.在日常生活中中引用菊花茶、玫瑰花茶。玫瑰花进入肝经，具有疏肝理气的作用，经常泡玫瑰茶或做面包吃，菊花有抑制肝阳、清肝明目、引导肝气的作用，经常泡茶。

5.临床上暴饮暴食、贪婪、压力大等，脾胃气不通。因此，注意饮食，不要吃辛辣等刺激性食物。不要大量服用寒冷的食物。不要吃很多甜的食物。

肝郁气滞的形成有很长的过程，与感情、饮食、年龄、环境、kaiyun全站网页版登陆等诸多因素有关，要注意心情舒畅，但过度吃油腻、甜的食物、血脂过高的食物或过度吃咸的食物。天气变化注意保温，积极运动，促进血气运行。