肝细胞多久更新一次

细胞是构成生命的最基本单位，所有生命活动都由细胞完成。肝细胞也一样，一段时间后更新，也是人体健康的正常表现。

肝脏细胞多久更新一次

1、肝细胞每三个月更新一次。只要血液供应充足，肝脏自身的恢复再生能力是惊人的，这意味着它能够继续去除体内毒素的重要工作。

2、肝脏更新周期:5个月。这是因为肝细胞只有150天左右的寿命。因此，更重要的是肝细胞的生存环境发生了变化，肝硬化不仅是肝细胞的问题，也就是细胞间质也发生了纤维化，胞的更新也不能恢复肝功能。

如何保护肝脏

1、肝脏喜欢吃糖。大多数人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。这是糖合成有一种叫肝糖原的物质，可以储存在肝脏中，防止摄入体内毒素对肝细胞的损害。

2、蛋白质可以修复肝脏。如蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡、芝麻、松子等。这些食物中丰富的蛋白质可以修复肝细胞，促进肝细胞再生。

3、吃早饭。不经常吃早餐会形成脂肪肝，长期饥饿会导致大量脂肪酸进入肝脏，形成脂肪肝。

4、熬夜会影响肝脏夜间的自我修复，或者摄入高盐食物，也会导致脂肪肝。