肝郁气滞吃什么好呢？

肝郁气滞，又称肝气郁结，简称肝郁。肝郁症是由于肝脏疏泄不良引起的气机瘀滞等不适症状。一般表现为情绪抑郁、胸肋膨胀、腹痛、易怒、月经不调、经痛等症状。肝郁气滞的原因主要是长期情绪抑郁，肝气不能疏散，可以通过心理调节和饮食疗法来改善。

一、肝郁气滞的原因

1、长期情绪抑郁，情志不遂。情志不遂导致心情不舒服，无法及时发泄和释放，气血堆积在肝内，气血不能良好循环，增加肝负担，引起肝郁症。

2、情绪起伏很大。受到突发精神刺激，情绪起伏大，脾气急躁不稳定，情绪频繁起伏容易引起肝郁气滞。

二、肝郁气滞吃什么好

1、香蕉。香蕉性寒，富含维生素和钾元素，钾离子可以增强肌肉力量和肌肉耐力，清热润肠，解毒，缓解紧张，具有镇静的作用。

2、萝卜。萝卜具有下气消食的作用，含有多种微量元素，可增强免疫力。

3、芹菜。芹菜具有清热干燥、平肝、凉血等效果。

4、春菊。春菊具有行肝气、消食食欲的作用，是疏肝理气的优质食材。春菊中含有特殊香味的挥发油有助于宽中理气。含有的粗纤维促排便，通腑利肠。对肝郁气滞引起的善怒叹息、胸部恐吓膨胀等症状有良好的疗效。

5、玫瑰花。玫瑰花具有疏肝理气、安心的效果，日常可以泡茶饮用，疏肝解郁的效果显着。