晚上鼻子不通气主要与感冒、流感、夜间抵抗力下降有关,患者本来就有鼻炎,晚上躺下后鼻塞症状恶化是常见原因,鼻子不通气的症状患者可以用简单的方法缓和。例如,睡觉时适当提高枕头的高度,按摩鼻翼,用毛巾热敷等,可以缓解症状。
一、晚上鼻子不通气是为什么
1、感冒鼻塞。一般来说,感冒引起的鼻塞是睡眠时鼻子不通气的主要原因。感冒后,鼻腔内毛细血管开始充血,鼻腔内空间变窄,感冒后鼻腔内分泌其他分泌物,鼻塞症状进一步恶化。
2、睡姿不当。与生理kaiyun全站网页版登陆无关,不正确的睡姿也会导致鼻子不通气。例如,在右侧睡觉时,右侧鼻子堵塞,在左侧睡觉时,左侧鼻子堵塞。这种情况主要是由于血液重力的影响,人体躺在哪里,下面的鼻腔充血肿胀,当然一侧鼻子不通气,上面的鼻腔血液相对较少,反而能正常呼吸。
二、夜间鼻子不通气怎么办
1、闻薄荷油。家里有薄荷油和含薄荷油的东西,可以在鼻子下闻到,薄荷油的味道有诀窍的作用,可以让鼻子正常呼吸。
2、用热水浸泡脚。晚上睡觉前,可以用热水浸泡脚,加快全身血液循环,改善鼻粘膜充血状态,不仅可以缓解鼻塞,还可以调节脑皮层,提高睡眠质量。
3、按摩鼻子。鼻子不通气时,可以用双手食指轻轻按压鼻子两侧,促进鼻腔血液循环,缓解鼻塞的症状。