晚上睡觉鼻塞怎么办？

鼻炎患者应该经常在晚上睡觉的时候鼻子堵塞像棉花堵塞一样，非常痛苦，对睡眠质量有很大影响。不仅是鼻炎患者，晚上睡觉时鼻塞是很多人休息时面临的问题，鼻炎和身体感冒引起的鼻塞是最常见的原因，此时鼻塞容易影响人们的正常休息，也容易引起鼻病。

一、为什么晚上鼻塞

鼻塞在晚上睡觉的时候才出现，白天正常活动的时候鼻塞不出现，大多是因为睡觉的时候重力的关系引起鼻腔内充血和浮肿，这和鼻甲的正常生理周期有一定的关系，除此之外，晚上鼻塞也是鼻炎和鼻窦炎的常见症状之一，这两种kaiyun全站网页版登陆容易引起鼻甲粘膜充血、浮肿。

二、晚上睡觉鼻塞怎么办

1、睡觉时容易鼻塞，睡前可以清理鼻子，或者用热毛巾敷一会儿鼻子，有利于加快鼻腔毛细血管循环，帮助鼻子通风，缓解鼻塞的症状。睡觉前，你可以在床头放一杯水。鼻子塞住后，你可以在塞住的鼻子里滴一些水，这也可以有效地缓解鼻子塞住。

2、起居室内空气干燥，鼻子也很不舒服，睡觉前，可以用湿拖地板或加湿器保持空气湿度，使鼻子感觉更好。

3、泡脚法。睡前，用热水泡脚对身体有很多好处，会感觉到一股热气从脚底流向全身，每次泡脚时间不低于十分钟。