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人呼吸空气,不可避免地会吸入病原体、有害气体和颗粒物等异物。这些物质诱发呼吸道或轻度或重度炎性反应,产生粘性液体,从细支气管向上摆动、聚集,走向主支气管、气管。粘液到达喉咙时,刺激身体咳嗽,吐出脏东西。这个脏东西是痰。有些人不会吐痰,但要知道吐痰是可以练习的。
一、吐痰的方法
1、呼吸道内有很多分泌物无法排出,因此可以选择几种方法协助排出痰,通过家人朋友从下往上轻轻拍摄患者的背部,振动气道内的痰液,促进排除。
2、多喝热开水、果汁,可稀释气道内痰液,促进痰液排放。还可以选择蒸汽的方法,将热开水倒入杯中,口鼻向热水蒸气吸入气道,使气道内痰液稀释排出体外。
3、另外,在空气新鲜的环境中,适当地进行深呼吸,呼吸呼吸,使气道内的痰液咳嗽,促进气道纤毛的运动,有助于排痰。
二、吐痰后如何化痰和注意事项
1、吸烟者可先戒烟,减少烟对喉咙的刺激,避免上呼吸道发炎引起痰液。
2、空气质量差的天气外出应戴防护口罩,平时加强锻炼,减少呼吸道感染频率。
3、咳嗽时用纸巾掩盖口鼻,吐痰到纸巾中,看痰液,包起扔掉的痰液有异常时,尽快就诊。
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