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月经又称龟水,通称阿姨,生理周期,主要发生在具有生育能力的人类女性、黑猩猩和其他动物之间。对人类来说,女性血液和粘膜定期从子宫内膜通过阴道排出体外生理现象,主要由生殖激素系统调节。
一、月经期间不得吃巧克力
月经期间不得吃巧克力。因为巧克力不会影响月经的排出,也不会引起生理痛等不适。巧克力是日常生活中常见的甜食,由可可脂或可脂组成,在月经期间吃巧克力有缓和生理痛的作用,在经期出现生理痛不适的女性偶尔吃巧克力缓和的同时,吃巧克力也能补充身体的能量。但是,巧克力不能吃太多。巧克力含有高糖分,摄取糖分会引起血糖波动,影响感情,加重生理日的紧张。
二、月经期间吃巧克力有什么好处
1、改善痛经。巧克力含有较高的热量,高热量的甜食可以增加血液循环,缓解肌肉收缩和血管痉挛,有助于缓解经痛。
2、改善生理不安。生理日吃适量的巧克力有助于明显增加血液中的抗氧化物成分,减轻生理日的不适,巧克力有助于提高脑内血清素的浓度,提高生理日的不稳定、不安等。
3、活血化瘀作用。巧克力是一种高能量食物,可以很快为人体补充能量,具有一定的活血化瘀作用,生理日少量吃巧克力有助于生理日的顺利度过。
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